JANEIRO BRANCO: 8 DICAS PARA MANTER A SAÚDE MENTAL.

Janeiro Branco: Você sabia que situações estressantes e desgastantes causam danos ao nosso cérebro? Isso ocorre pois acionamos uma resposta automática que o cérebro dá a toda situação difícil de enfrentar.

Esta resposta a situações difíceis ativa uma parte do sistema nervoso que é responsável pelo controle do coração, dos pulmões, da pressão arterial e de tantas outras respostas que vão proporcionar ajustes necessários para que você tenha mais sangue nos músculos e mais oxigênio disponível para poder ter agilidade e força muscular. Interessante, concorda?

Pensando nisso, listamos algumas orientações para que você lide com esses momentos com mais inteligência emocional, qualidade de vida e bem-estar. Além disso, sugerimos que você compartilhe este conteúdo para as pessoas do seu círculo social, pois estamos no JANEIRO BRANCO – mês destinado a orientar e conscientizar a sociedade a compreender suas emoções. Bora participar desta corrente e ajudar a todos?